西藏的大美，不用我多说，讲述的人已经太多。我就只说说西藏旅游的高原反应。个人认为，这也是西藏游的一个亮点，甚至也可说的一景。
       众所周知，旅游有走马观花的观光游，有惬意休息的休闲游，有自找苦吃的自驾背包游。但西藏独特的地理环境，使人不得不体验“体能游”。
      根据经验，乘飞机进西藏的游客高原反应较少和较轻，乘火车进西藏的游客反而高原反应比较严重。造 成这样的原因是因为火车进藏需要经过海拔5000多米的唐古拉山口等高海拔地区以及火车加压加氧不到位，还有一个重要的原因是乘坐火车时间长，人比较难受，从西宁进来经过高原区要20小时以上，从北京上海广州等地则要48小 时以上，有过乘坐火车经验的游客都知道，这么长时间乘坐火车对人的身体和心理都是一个挑战，乘坐后人的心理和身体都会非常疲惫，更别说乘火车经过高原了， 这样身体和心理都疲惫的话更容易得高原反应，一旦有轻微高原反应人都会非常难受，而且在火车上没医疗设施和条件，得不到有效治疗。而乘坐飞机则因为时间 短，人比较舒适，能保持较好身体状态和心理状态，而且乘飞机直接到达拉萨，海拔才3000多米，不需要经过5000多米的唐古拉山口等地，高原反应的机会和程度都会相应的减少，就算有高原反应到达拉萨后也会得到快速和有效的治疗。至于网上的误区说乘火车来会慢慢适应高原气候的说法是错误的，要要适应高原气候，没有一两个月的时间是不行的，一天之内从2000米海拔到5000米海拔高的地方不存在适应不适应的说法，应对高原反应主要还是看身体素质和心理素质。至于想看青藏线风光的游客，建议回程的时候乘坐火车，那时已适应高原气候，回去则不会再有反应。
      因此建议，最好乘飞机进藏，先到海拔最低的拉萨适应高原气候，再去游览其他高海拔景点，乘火车返回。如果想看青藏线风景的话也是返程火车更好，因为从拉萨发车是早上的8点， 这样一整天火车都是在藏北大草原和在可可西里路段行驶，更能看到沿途的风景。假如你坐火车进来，大部分时间在晚上，只能看到半天的风景，有一半是晚上经过 可可西里。返程火车风景更好，而且适应了高原气候后，乘火车没那么辛苦。飞机进来还有可能有打折的，拉萨出去的很少有打折的票（造成这个情况是因为大多数 人都是火车进藏，后面发现做火车辛苦，都选择乘飞机返回）。
这次旅游，导游还告诉我们，其实把高原反应降到最低的办法的做飞机到林芝，那里海
拔相对较低，被称为“西藏的江南”，几乎没有高原反应。在林芝待1－2天后，再驱车或乘飞机到拉萨等地，就基本没有什么剧烈的高原反应了

 

第三十三期八八式西藏行